L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ») mobilise le système naturel de régulation du cerveau. À l’aide de stimulations alternées — par les yeux ou par tapping (légers tapotements sur les mains ou les genoux) — il favorise un retraitement de l’information et la restauration de connexions plus adaptées.

Particulièrement indiqué pour

• Les traumatismes : agressions, accidents, abus, catastrophes, attentats…
• Les suites d’événements douloureux : licenciement, séparation, deuil…
• La dépression, les attaques de panique, les phobies et les TOC
• Les troubles psychosomatiques, les addictions et les troubles alimentaires

Lorsqu’une mémoire douloureuse se réactive, elle peut entretenir des réactions de défense devenues envahissantes. En facilitant un nouveau traitement de l’information, l’EMDR aide à apaiser, voire à dissoudre, ces parties émotionnelles — pour retrouver équilibre et bien-être.

Des vidéos pédagogiques, notamment destinées aux enfants, expliquent simplement la démarche :

En séance, vous êtes invité à vous détendre profondément. Vous ne dormez pas et pouvez intervenir à tout moment si quelque chose ne vous convient pas. Il s’agit simplement de vous laisser porter par la voix : l’inconscient travaille alors, sous suggestion, en faveur de votre évolution.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

C’est un état de conscience modifié, naturel, utilisé à des fins thérapeutiques. Son efficacité tient au fait que le thérapeute vous accompagne vers vos propres ressources inconscientes — parfois insoupçonnées. Patient et thérapeute sont en véritable co-création, dans un cadre de confiance.

Pourquoi un état « naturel » ?

Parce que la transe hypnotique n’est qu’une accentuation d’états que nous connaissons déjà : la rêverie dans laquelle on se laisse glisser, les images qui apparaissent à l’endormissement, ou ces moments où l’on agit « machinalement », sur un trajet familier, en mode presque automatique.

Cette pratique permet de contourner les censures de la conscience ordinaire pour dénouer conflits intérieurs, mal-être et symptômes, et réharmoniser le rapport à soi et à son environnement. L’inconscient, profondément créatif, sait trouver la voie d’une réorganisation et d’un mieux-être.

C’est aussi un formidable moyen de valoriser ses ressources. La PNL, sous-jacente à cette approche, puise ses racines dans l’étude de thérapeutes d’exception, dont Milton Erickson, qui a donné son nom à cette forme d’hypnose.

Approche complémentaire, le rééquilibrage émotionnel s’appuie sur la dimension énergétique de l’être. Consciemment ou non, nous avançons avec nos mémoires, nos croyances, nos automatismes et nos liens transgénérationnels. Ces schémas conditionnent nos réactions — émotionnelles comme physiques — et tendent à se répéter, parfois jusqu’au blocage.

Je me suis formé à ce travail auprès de différents praticiens (D^r C. Henry-Plessier, S. Bellanger, R. Grouard). L’idée est simple : mettre les blocages en lumière pour les résoudre. Un changement durable suppose d’aller chercher, ensemble, la racine — consciente ou inconsciente — d’une difficulté : traumatisme, croyance limitante, projection.

Concrètement, lorsqu’un souvenir ou une croyance déclenche en vous un stress ou une douleur, le travail vise à en neutraliser la charge — afin que vous puissiez y repenser de manière apaisée, sans l’émotion désagréable qui y était attachée.

Certaines croyances négatives — « je ne m’en sortirai jamais », « je suis nul » — installent à bas bruit des schémas d’échec ou d’auto-sabotage, qui peuvent peser jusque dans le corps. Lever énergétiquement leur racine aide à se réorienter vers plus d’harmonie. La durée est variable, parfois très courte. Cette pratique se fait sans aucun contact physique.